Ansiedade, desânimo e autocobrança não precisam comandar seus dias
Acompanhamento online para mulheres que vivem no piloto automático. Em conversas de 50 minutos você entende o que sente e sai com algo concreto para a semana, com o respaldo da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Talvez seja hora de buscar apoio se…
Sua mente não desliga e o corpo vive tenso
O cansaço continua mesmo depois de descansar
Você se cobra sem pausa e nunca se sente suficiente
A tristeza aparece sem motivo claro e fica
Decisões pequenas parecem pesadas demais
Você sorri por fora e se sente só por dentro
Você não precisa estar no limite para começar.
Quem chega até aqui
Se você se reconhecer em algum destes momentos, existe um caminho pensado para ele. Toque para entender como a terapia ajuda em cada caso.
Se reconheceu em algum desses pontos? Vamos conversar sobre o seu momento.
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Prazer, Michelle
Sou psicóloga (CRP 07/12320) e há cerca de 17 anos estudo gente de perto: comecei lendo sobre comportamento nas revistas da minha mãe, passei pela psicologia social e trabalhei no SUS e no SUAS, perto de realidades muito diferentes.
Essa vivência me mostrou que violências, contextos sociais e relacionamentos atravessam nossa saúde emocional. Hoje atendo online com a TCC, uma abordagem que uso também na minha própria vida.
- Psicóloga registrada · CRP 07/12320
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
- 17 anos de profissão, com base no SUS e no SUAS
Como funciona o acompanhamento
Triagem no WhatsApp
Uma conversa inicial para eu entender seu momento e ver se posso ajudar. Sem compromisso.
Primeira sessão
Você conta sua história no seu ritmo. Eu escuto, pergunto e situo nosso ponto de partida.
Acompanhamento semanal
Sessões de 50 minutos por videochamada, com exercícios práticos entre uma e outra.
Revisões do processo
Olhamos juntas para os avanços e ajustamos a rota sempre que fizer sentido.
O que sustenta meu trabalho
Terapia Cognitivo-Comportamental
Uma abordagem com respaldo científico, que liga pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática. Você entende o que acontece por dentro e sai de cada sessão com algo concreto para a semana.
Olhar individualizado
Sua história e seu momento de vida contam mais que qualquer fórmula pronta.
Sigilo e ética
Tudo segue o Código de Ética Profissional e as regras do CFP para o online.
Sem promessas de resultado
Cada processo é único. Meu compromisso é com o método e com você, não com prazos.
Entendeu como funciona? Dê o primeiro passo sem compromisso.
Agendar avaliação →Terapia online que cabe na sua rotina
Sem deslocamento e sem sala de espera. Você entra na sessão de onde estiver, com o mesmo sigilo e o mesmo cuidado.
- 1Você me chama no WhatsApp e agendamos seu horário
- 2Recebe o link da videochamada antes da sessão
- 3Entra de um lugar reservado, de fone e com calma
Perguntas frequentes
As dúvidas que mais recebo antes da primeira sessão. Não achou a sua? Me chama no WhatsApp.
Dê o primeiro passo hoje
Me chame no WhatsApp para uma triagem inicial. Vamos conversar sobre o seu momento e ver, juntas, qual o melhor caminho.
- Conversa inicial sem compromisso
- Sigilo garantido desde o primeiro contato
- Horários para Uruguaiana, Porto Alegre e todo o Brasil
